Yoga pré et post natal
Prénatal
Des cours de yoga spécialement conçus pour les mamans : un moment pour prendre soin de vous et de votre bébé.
... à tout moment de la grossesse, c'est à vous de déterminer le moment, celui où vous vous sentez prête. Il n'est pas nécessaire d'avoir une pratique antérieure du yoga.
Il est proposé comme un moment de bien-être et de détente.
La grossesse est un moment privilégié pour se connecter à son corps et au bébé. Il est important de se recentrer sur soi et son bébé pour vivre votre grossesse de la manière la plus sereine possible. C'est une période intense de changements et d'émotions !
L'idée est que les futures mamans apprennent à écouter leur corps, à mieux se connaître, à mieux respirer, à accompagner l'intensité en adaptant leur respiration et leur position.
Postnatal
L'opportunité de vous reconnecter en douceur avec votre corps et de favoriser la récupération en toute tranquillité .
Les bébés sont les bienvenus jusqu’à douze mois après l’accouchement.
On peut commencer à pratiquer en général 8 semaines après l’accouchement.
Séances individuelles ou en groupe à domicile, en ligne.
Contactez - moi.
Formée par Florence Cevaer, enseignement du Yoga et Maternité de Martine TEXIER
Yoga enfants
Les séances avec les enfants : des histoires à travers des postures physiques qui s’inspirent de la nature, des animaux et des exercices de respiration sont pratiqués. Plusieurs jeux ludiques sont également proposés pour entraîner la concentration, l’éveil, la coordination, l’écoute et la relaxation des enfants. Nous expérimenterons les émotions .
Séances à domicile
Atelier duo : parent - enfant
Le Yoga parent – enfant , c’est partager un moment de calme et de bien-être avec votre enfant.
C’est un temps joyeux et ludique, où se crée une bulle d’écoute et de confiance avec votre enfant, en s’inspirant de la nature, de ses éléments.
C’est une parenthèse pour se détendre, pratiquer et méditer ensemble.
En groupe à domicile
Yoga dans les écoles
« Libérez le potentiel de l’enfant et vous transformerez le monde avec lui. » Maria Montessori.
Les enfants ont en eux un potentiel prêt à éclore et à se développer. Cependant nous vivons dans une société de plus en plus exigeante, stressante par certains aspects, qui ne leur permet pas de s’épanouir pleinement. C'est de ce constat que m'est venue l'envie de mettre en œuvre le yoga auprès d'un plus grand nombre d'enfants.
A travers différentes techniques (yoga, relaxation,activités corporelles) leur vigueur peut être canalisé, leur dynamisme équilibré. Ainsi ils pourront s'épanouir et développer leur potentiel et leur créativité.
